पर्दा उठ गया: कम तनाव - सच यह है!

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Stress आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है

Stress आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। तनाव दो प्रकार के होते हैं। तनाव जितना तीव्र होगा, उतना ही आपके लिए अच्छा होगा। जितना अधिक आप तनाव महसूस करते हैं, उतना ही आप खराब खाने, पीने और सोने के लिए जा रहे हैं। यदि आप सामान्य होने पर तनाव में हैं, तो आपका स्वास्थ्य खराब है। जब यह गंभीर तनाव होता है, तो आप बहुत खराब स्वास्थ्य भी रख सकते हैं। Stress एड लोगों को सोने में परेशानी होती है, जो बीमारियों का कारण बन सकती है।

Stress आपके मनोदशा को भी प्रभावित कर सकता है और आपकी बीमारी का खतरा बढ़ा सकता है। आप तनावग्रस्त हो सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि आपके जीवन में सब कुछ ठीक नहीं चल रहा है, भले ही आपको तनाव न हो। तब आप सोच सकते हैं कि आप एक हारे हुए हैं, और आप अपना सारा पैसा खो देंगे। तो आप अपना अधिकांश पैसा खर्च कर सकते हैं, भले ही आपके लिए यह सब एक बार में खर्च करना आवश्यक न हो।

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