ඔබ මගේ බ්ලොග් අඩවිය ටික කලක් අනුගමනය කර ඇති අය සඳහා, නිෂ්පාදිතය සැබවින්ම ක්‍රියාත්මක වේද නැද්ද යන්න සොයා බැලීමට පළමුව මගේ සමාලෝචනය කිරීමට මම කැමතියි. එය උදව් කරන්නේ නම්, එය උපකාරී වේ. මම බොහෝ විට පරික්ෂා කිරීමට අකමැති ක්‍රියාශීලී නිෂ්පාදනයක් ඇගයීමට තවත් ප්රධාන සාධකයක් තිබේ. මම එය කරනවා, නමුත් එය ඉතා කලාතුරකින් නිෂ්පාදිතයයි. මම නිෂ්පාදන කිහිපයක් කියවා ඇති අතර ඒවා සියල්ලම එකිනෙකට බෙහෙවින් සමාන බව දැකීමෙන් මම පුදුමයට පත් වෙමි. ඔබට එකම නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමට අවශ්‍ය නැත; ඔබට නිෂ්පාදන මිශ්‍ර කර ගැළපෙන අතර විවිධ ප්‍රති .ල ලබා ගත හැකිය. මගේ අදහස නම් ඔබ ඔබේ හිස භාවිතා කළ යුතු අතර එකම නිෂ්පාදනයක් මිලට නොගත යුතුය. ඔබේ කකුල්, අත් හෝ වෙනත් ශරීර කොටස් සඳහා ව්‍යායාම සඳහා ඔබ විසින් කරනු ලබන විවිධාකාර ශරීර කොටස් සඳහා ද ඔබ ව්‍යායාම ව්‍යායාමයක් භාවිතා කළ යුතුය. මා මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇත්තේ ඔබේ ශක්තිය වැඩි දියුණු කළ හැකි එක් ක්‍රමයක් පමණි. ඔබට විවිධාකාර වූ විවිධාකාර වූ ව්‍යායාම අභ්‍යාස ද භාවිතා කළ හැකිය. ප්රධාන දෙය නම් ආරම්භ කිරීමයි. මම වඩාත් ජනප්‍රිය ක්‍රියාශීලී ව්‍යායාම ලැයිස්තුවක් ද ඇතුළත් කර ඇත්තෙමි.
නවතම පරීක්ෂණ
Body Armour
Mathea Vazquez
සන්ධි ගැටළු සමනය කිරීම වටා සංවාදය කැරකෙනවා නම්, Body Armour අවට නොසිටිනු ඇත - හේතුව කුමක් විය හැකිද...