இந்த பக்கத்தில் உள்ள அனைத்து தயாரிப்புகளுக்கும் தயாரிப்பு பெயர் உள்ளது. நீங்கள் சரியான படிகளைப் பின்பற்றினால் குறட்டை குறையும். நான் மதிப்பாய்வு செய்யும் சில தயாரிப்புகள் உங்கள் குறட்டை சிக்கல்களைக் குறைக்க உதவும், மேலும் அவற்றில் சில உங்களுக்கு ஏற்கனவே குறட்டை பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்களுக்கு உதவக்கூடும். அனைத்து குறட்டைக்கு எதிராக 100% பயனுள்ள தயாரிப்புகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் சில குறட்டை தயாரிப்புகள் உதவக்கூடும். உங்களுக்கு குறட்டை பிரச்சினை இருந்தால், இந்த குறட்டை தயாரிப்புகளில் ஒன்று உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
அவர்கள் குறட்டை விடுவதை நிறைய பேர் உணரவில்லை, அது உண்மையில் ஒரு நிபந்தனை. பின்னர், அவர்கள் குறட்டை விடுவதை அவர்கள் அறியாததால், அவர்களுக்கு பெரும்பாலும் சுவாசத்திற்கு பொருத்தமான அளவு காற்று இல்லை. இதுதான் மக்கள் குறட்டை விடுகிறது. குறட்டை என்பது ஒரு அமைதியான குறட்டை. ஒரு குறட்டை ஒலி சாதாரண சுவாசத்திற்கு சமமானதல்ல. அவர்கள் விழித்திருக்கும்போது, சுவாசம் கேட்கக்கூடிய அளவுக்கு இல்லை என்பது பலருக்குத் தெரியாது. ஆனால், நீங்கள் குறட்டை விடும்போது, நீங்கள் சுவாசிக்கவில்லை. நான் குறட்டை விடும்போது, நான் ஒரு குழந்தையைப் போன்றவன். நான் தூங்கும் போது ஒரு குழந்தையாக இருப்பேன். மேலும், நான் ஒரு குழந்தையாக இருந்தாலும், என் சுவாசம் சாதாரணமானது. நான் குறட்டை விடும்போது சாதாரணமாக சுவாசிக்க முடியும். எனவே, என்னைப் பொறுத்தவரை, என்னிடம் சிறந்த குறட்டை தடுப்பு தயாரிப்பு உள்ளது.
