புரதம் பார்கள்: அற்புதமான முடிவுகள் சாத்தியமா? படியுங்கள்!

பல ஊட்டச்சத்து மற்றும் பொருட்களின் பட்டியல்கள் மிகவும் ஒத்தவை. ஒரே வேறுபாடுகள் புரத உள்ளடக்கம், பொருட்கள் மற்றும் விலைகள். மதிப்புரைகள் மிகவும் சீரானவை மற்றும் தொழில் வல்லுநர்களால் எழுதப்படுகின்றன. நீங்கள் இந்த புரதப் பட்டிகளில் ஒன்றின் விசிறி என்றால், உங்களுக்கு நல்ல ஆலோசனைகளை வழங்க வழக்கமாக மதிப்புரைகளை நம்பலாம். இருப்பினும், நீங்கள் வேறு புரதப் பட்டியைத் தேடுகிறீர்களானால், ஊட்டச்சத்து தகவல்களும் பொருட்களும் ஒப்பிடத்தக்கவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பிரபலமான பல புரத பார்கள் சோயா புரதத்துடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த புரதத்திலும் கொழுப்பு அதிகம் இருந்தாலும், அதில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் எதுவும் இல்லை. சோயா புரதங்கள் எப்போதும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. அவை கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். சோயா புரதம் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்புகளையும் ஏற்படுத்தும். இந்த காரணத்திற்காக, பல மருத்துவர்கள் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு சோயா புரதத்தைத் தவிர்க்குமாறு அறிவுறுத்தியுள்ளனர். சோயா பல புரதப் பட்டிகளில் காணப்படுகிறது, அவை சோயா புரதத்துடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன. சில புரோட்டீன் பார்கள் அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனால் சோதிக்கப்பட்டன, மேலும் அவை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நல்லது என்று கண்டறிந்தன. சில புரத பார்கள் சோயாவை அடிப்படையாகக் கொண்டவை அல்ல, ஆனால் சில சோயாவைக் கொண்டுள்ளன.

உங்கள் உணவில் சோயாவின் பிற ஆதாரங்களில் சோயா சாஸ், சோயா தயிர் மற்றும் சோயா புரதத்திலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட டோஃபு மற்றும் சோயாமில்க் போன்ற சில தயாரிப்புகள் அடங்கும். சோயா சீஸ், டோஃபு, டோஃபு புரத பார்கள் மற்றும் சோயா பர்கர்கள் போன்ற உணவுகளிலிருந்தும் நீங்கள் சோயா புரதத்தைப் பெறலாம்.

கடைசி மதிப்புரைகள்

Joint Advance

Joint Advance

Mathea Vazquez

ஒரு உண்மையான உள் முனை Joint Advance. ஈர்க்கப்பட்ட பயனர்களின் பல நேர்மறையான அனுபவங்கள் Joint Advance...